Losos není pro seniory jediný favorit. Levné ryby z konzervy ukrývají látky důležité pro mozek, kosti i srdce

Ryby by měly mít v jídelníčku seniorů své pevné místo, a to ideálně alespoň dvakrát týdně. A z toho je rozumné minimálně jednou zvolit tučnější druh. Rybí maso je totiž vynikajícím zdrojem kvalitních bílkovin, vitaminu D, důležitých minerálních látek a především omega-3 mastných kyselin. Velkou výhodou je i jeho lehká stravitelnost, díky které jsou ryby často mnohem lepší volbou než těžká a tučná